8 SEMAINES d’entraînement progressif et intensif  pour découvrir les pratiques enseignées dans le protocole MBSR, apprendre à méditer, réduire le stress, les douleurs et les émotions, et à intégrer la pleine conscience (mindfulness) dans la vie quotidienne, dans les défis comme les joies qu’elle peut offrir.

Prendre soin de soi – développer une qualité de présence – apprendre à méditer de façon laïque.

• Les lundis de 19h30 à 22h00 : 13 – 20 – 27 février / 6 – 13 – 20 – 27 mars / 3 avril 2023
• JOURNEE D’INTEGRATION le samedi 25 mars 23 de 10h à 17h

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