« Jeûner vers soi, à travers une escapade dans une vallée authentique, une expérience de lâcher prise physique, mental et de régénération. »
PRINTEMPS : 21- 26 mai 2023
6 jours EN RESIDENTIEL en petit groupe
« Le jeûne est au corps, ce que la méditation est à l’esprit » Dr Christophe André CLIQUEZ pour 3′ de vidéo avec C. André
Un mode de vie prescrit par la nature.
Pas de nourriture solide.
Implique l’homme tout entier, chacune des cellules de son corps ainsi que son esprit.
Supprimer tout ce qui n’est pas indispensable. Expérimenter le lâcher-prise au niveau physique et mental.
Se libérer des contraintes du quotidien, des sollicitations et des distractions – se ressourcer au coeur de la nature.
Etre connecté à soi en pleine conscience – Se laisser vivre et vivre pleinement le moment présent !
POUR QUI ?
Pour des personnes en bonne santé, désireuses de faire cette expérience d’intense connexion à soi-même, de lâcher-prise et de désencombrement. Le jeûne diététique est une façon de rester en forme ou de la retrouver. C’est aussi une transition efficace pour ceux qui souhaitent changer de mode de vie. La pleine conscience vous permet de développer une qualité de présence attentive et bienveillante à lʼexpérience du moment présent quel quʼil soit et d’enrichir la compréhension du lien corps-esprit. C’est la possibilité d’acquérir des outils et d’avoir des idées qui remettent les pendules à l’heure pour après les insérer dans la vie quotidienne et améliorer son hygiène de vie.
POURQUOI ?
Manger et s’en abstenir sont comme éveil et sommeil, concentration et détente, notre vie oscille perpétuellement entre des pôles. Manger le jour et jeûner la nuit font intimement partie de notre vie. L’absence d’aliments solides met au repos le système digestif. Ainsi l’énergie normalement dispensée pour la digestion sera utilisée afin de désencombrer l’organisme et favoriser la régénération des cellules. Ceci d’une manière simple et naturelle. Aujourd’hui, dans une démarche de santé et de bien-être, la science s’intéresse aux bénéfices du jeûne et de la méditation de pleine conscience ou mindfulness et de nombreuses recherches les valident.
Durant cette semaine consacrée à soi, vous serez invités à prendre conscience du fonctionnement de votre corps et de votre esprit dans un cadre sécurisant et bienveillant, accompagnés par Corine Roh, instructeur MBSR de méditation de Pleine Conscience qualifiée par le CFM UMASS et formée à l’accompagnement de stages de jeûne auprès de P. Juveneton et par Maéva May, nutritionniste diplômée de l’école « Institute for Integrative Nutrition » N.Y. et Bachelor Of Science in Nutrition de l’Université Middlesex Londres.
L’alimentation à base de bouillons de légumes, de tisanes et de jus de légumes/fruits frais et bio selon la méthode Buchinger, les pratiques de Pleine Conscience, les informations sur la nutrition, les promenades, le temps libre et le séjour dans un cadre inspirant vous feront ressentir une vitalité accrue et une nouvelle perception de vous-même !
COMMENT ?
La cure débute le dimanche à 17h00 jusqu’au vendredi 10h00.
Dès réception de votre inscription, nous vous faisons parvenir les informations pour la préparation préalable à la cure, un questionnaire de santé à remplir qui nous sera retourné dès que possible afin que nous puissions, en disposer avant une prise de contact téléphonique.
Déroulement d’une journée: (flexible)
08h30 éveil matinal : pleine conscience, exercices corporels – yoga doux
10h30 prise du jus
11h00 balade accessible
14h30 repos bouillotte, temps libre *
19h00 bouillon
19h30 rencontre-partage, exposés
20h30 méditation ou yoga doux pour favoriser le sommeil
21h00 repos nocturne
* hammam
* Massages et soins de remise en forme par intervenante extérieure, payants.
OÙ :
Une semaine de vacances santé, bien-être dans le Val d’Hérens, à La Sage, un hameau rural où il fait bon vivre un moment de calme et de sérénité.
6 jours dans un cadre bucolique, entre les montagnes et les pâturages, au coeur d’une vallée authentique, dans un hôtel de charme historique, rénové et confortable. Cosy et en toute intimité, nous nous sentirons relax comme à la maison.
Modalités d’inscription :
Dès réception de votre inscription, nous vous ferons parvenir les informations pour la préparation préalable à la cure, un questionnaire de santé à remplir qui sera retourné dès que possible afin que nous puissions, en disposer avant un contact téléphonique.
Votre réservation sera garantie dès le versement d’un acompte de CHF 300.- ou du prix total selon le logement choisi.
Votre inscription sera définitive à partir du versement intégral du séjour qui doit nous parvenir au plus tard le 2 mai 2023.
En cas d’annulation avant cette date, vous recevez le remboursement de votre versement, déduction faite de CHF 30.- pour les frais de dossier. Après cette date, le montant est dû sauf au cas où une personne de remplacement est trouvée pour occuper votre place, ou sur entente avec l’organisatrice selon les circonstances (majeures). Il est conseillé de conclure une assurance annulation auprès de votre compagnie d’assurances.
Tarifs :
IBAN CH 07 8080 8005 6443 5519 1
Raiffeisen Sion et régions
Bénéficiaire : Corine Roh, 1964 Conthey
- chambre single WC/bain Sud CHF 1’150.-
- chambre single WC/douche Nord CHF 1’050.-
- chambre single WC/ douche partagé CHF 945.-
- chambre premium balcon Sud 1 personne CHF 1’350.-
- chambre premium balcon Sud couple CHF 1’990.-
INSCRIPTION
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