Destinée aux personnes ayant une pratique de la méditation mindfulness, cette journée en silence, issue du programme MBSR, est un îlot de temps et d’espace dans notre quotidien pour se reconnecter à soi et approfondir sa pratique de la méditation.

• cultiver les bénéfices d’une pratique de méditation de pleine conscience
• faire une pause dans le tourbillon du quotidien
• accueillir l’instant présent dans le silence et la durée
• honorer la richesse de ce qui est avec curiosité, bienveillance, amour, compassion et équanimité.

Apprivoiser le silence, vivre un tête-à-tête avec soi-même et découvrir…

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