« MAMANS EN PLEINE CONSCIENCE » sur 8 SEMAINES
« Etre une mère calme, présente, bienveillante et sécurisante nous le souhaitons toutes, mais c’est parfois terriblement difficile… »
Maman, une aventure au long cours, pleine de surprises ! Certains jours nous nous sentons pleines d’élan et d’amour, d’autres jours nous pouvons nous sentir submergées et épuisées par les aléas du voyage ! La Pleine Conscience ou « Mindfulness » nous aide à les gérer.
La Pleine Conscience ou Pleine Présence est la capacité intrinsèque à l’être humain de prêter attention au moment présent quel qu’il soit, avec curiosité et sans jugement, il s’agit de l’entraîner par la méditation.
Lors de ce programme en groupe, inspiré du programme MBSR vous aurez l’occasion de :
- Développer cette qualité de pleine présence bienveillante.
- Prendre soin de vous-même de manière féconde.
- Apprendre à répondre calmement aux moments stressants de la vie de parents au lieu de se laisser submerger ou de sur-réagir.
- Favoriser des interactions nourrissantes avec vos enfants.
- Partager et échanger entre mamans, en pleine conscience.
Nous voulons élever des enfants heureux, confiants qui peuvent faire face à différents obstacles et s’épanouir en grandissant. Votre propre exemple est la meilleure manière de leur fournir ces habiletés pour leur vie. Alors que vos enfants vous voient répondre avec confiance et clarté aux défis de la vie de chaque jour, vous leur apprenez à faire de même.
Intervenante :
Corine Roh, Instructeur MBSR méditation de pleine conscience Formée par le Center For Mindfulness, UMASS – me découvrir
079 280 90 91 info@espace-emergence.ch
LIEU : Espace TINKOU, rue de la Pelouse 2, 1950 Sion – découvrir TINKOU
TARIF : CHF 380.-
DATES :
- Séance d’ information/découverte : le mercredi 11 octobre 2023 à 19h30 (env. 1h) gratuite sur inscription
- Planning des 8 séances : les lundis soirs de 20h00 à 21h30 – 13 nov /20 nov / 27 nov/ 4 déc / 11 déc / 18 déc / 8 janv / 15 janv. ou les mercredis matins de 9h30 à 11h selon la demande
MODALITES D’INSCRIPTION :
- la séance d’information est l’opportunité de mieux comprendre l’intention du programme, rencontrer l’enseignante, découvrir la salle. Si vous ne pouvez y participer, un entretien téléphonique préalable est à prévoir.
- Un questionnaire est à remplir afin de finaliser l’inscription.