Journée-retraite en silence :
Destinées au personnes ayant une pratique de la méditation, ces journées en silence , issues du programme MBSR, sont des îlots de temps et d’espace dans notre quotidien pour se reconnecter à soi et approfondir sa pratique de la méditation.
Afin de faciliter les périodes d’assises et de développer la pleine conscience des sensations corporelles, la journée inclut des poses de yoga et des étirements guidés, ainsi que des marches méditatives et votre pique-nique en pleine conscience.
Horaire : 10h00 à 17h00. – Les portes sont ouvertes à 9h30, prévoir le temps d’installation
Lieu : Espace Emergence, ch. des Perdrix 20 – 1950 Sion
Matériel : Tapis yoga – coussin – couverture, habits confortables, chaussettes
Repas : Buffet canadien : chacun amène un plat de son choix, eau – thé – café sur place
Prix : CHF 70.00
Paiement : IBAN CH 07 8080 8005 6443 5519 1, / CCP Raiffeisen Sion et Régions 12-82-4 / Bénéficiaire Corine Roh, 1964 Conthey
ou TWINT ou paiement sur place
Renseignements : mbsr@espace-emergence.ch ou téléphone 079 280 90 91